זו שאלה מאד חשובה, כי אם לא נהיה מודעים לקיומה של סכנת השחיקה ולא נהיה ערניים לעצמנו, עלולה להיות לכך השפעה שלילית על כל תחומי החיים.
השחיקה היא תופעה שקטה שמגיעה בהדרגה והסימנים שלה מגוונים ומשתנים בין אנשים.
היא יכולה להופיע כבעיה פיזית, למשל- עייפות, חולשה, כאבי ראש או מחלות תכופות. אצל אחרים השחיקה יכולה להתבטא דוקא בפן הרגשי- מצברוח ירוד, מתח ועצבנות, חוסר מוטיבציה, ועוד.
חשוב לדעת, שסימני השחיקה הם איתותים שבאים להעיר אותנו, לסמן שיש בעיה ולגרום לנו לבדוק את עצמנו ולעשות שינוי.